为引导学生合理使用手机，关注内心世界，提升心理健康水平，2025年4月25日，我们开展了“放下手机一小时”艺术疗愈活动，以曼陀罗绘画为媒介，带领学生们开启了一场别开生面的心灵之旅。
活动伊始，我们心理兼职老师周紫瑶向参与学生阐述了活动意义，强调摆脱手机依赖、回归专注生活的重要性，并细致讲解了曼陀罗绘画的创作方法与艺术疗愈原理。曼陀罗绘画作为一种心理表达工具，通过对称图案与丰富色彩的组合，能帮助人们探索内心世界、缓解压力。这番讲解激发了学生们的浓厚兴趣。
随着活动正式开始，学生们主动关闭手机，将注意力聚焦于手中的画笔和曼陀罗模板。创作过程中，色彩在画纸上流淌，思维在图案中绽放。有人用绚丽多彩的色调勾勒出心中的美好憧憬，有人则以深沉内敛的色彩抒发当下的迷茫与困惑。每一幅作品都是学生内心世界的独特映射，而专注绘画的他们，也在远离手机干扰的时光里，找到了久违的宁静与专注。
绘画结束后的分享环节，现场气氛热烈非凡。学生们积极展示自己的作品，分享创作时的所思所想。一位同学感慨：“平时手机不离手，总觉得时间过得很快却又很空虚。今天放下手机画画，才发现专注做一件事的感觉这么好，内心的压力也好像随着色彩的涂抹被释放了。” 另一位同学则表示，通过观察他人的作品和聆听分享，自己对内心世界有了新的感悟，也增进了与同学之间的交流和理解。
此次活动不仅让学生们在艺术创作中放松身心、释放压力，更帮助他们认识到合理使用手机的重要性，培养了健康的生活习惯。未来，学院将持续开展此类特色活动，展现“以美润心”的育人成效。